2〜3日前から、急に喉が痛くなり

咳が出ている。

でも、特にしんどくは無い。

これまで、風邪の引き始めを軽く見て、

何も対策しなかったら、熱も出て

結局1週間〜2週間と長引かせる事が

よくあった。

今回は、早々に部屋を暖かくして、

冷たい飲み物をやめて、出来るだけ消化が良くて

栄養バランスを考えた食事をとっている。

必要以外の外出もせず、家で休養したら、

今の所、ほぼ大丈夫そう。

今年は未だ風邪引いてません‼️

と、健康自慢の私も歳と共に最近は、普通に風邪を引く様になった😂

自分の身体は自分でしっかりケアーする。

自分自身の身体と心といつも、しっかり向き合う。

素敵な歳の重ね方の基本かも(^^)