ジムに行き出して5年。

当初のダイエット目的はすっかり忘れていますが😂

楽しいジム友が出来、笑顔で健康❣️

今日は、エアロビクスとランニング20分の

軽めのメニュー。　有酸素運動は十分足りてる

と思うので、12月からは少し筋トレをしようかな。

外の景色は、こんなに素敵‼️なんです。