グーグルやアップル、マイクロソフトといった世界の一流企業が、お昼寝（仮眠）

を推奨して、お昼寝（仮眠）は認知力や注意力、創造力を高めるらしいです。

脳をクールダウンさせ、ストレスを軽減する効果もあるとか。

主人と口げんかになったり、会社で嫌な事があったり、気持ちがおさまらない時は
一度、お昼寝（仮眠）で脳をクールダウン。

人それぞれ、気分転換するＭＹルールがあると思います。
食べる、カラオケで発散、買い物・・・・・
しかし、
私の経験では、お昼寝（仮眠）こそがベスト。短時間で効果が高い。
目覚めたら、イライラも軽減されている。

ストレスを感じたら、少しの時間お昼寝をおすすめします。

今日は、午後からお仕事。頑張ろっと。